深入了解馬克斯·克拉克的防守發展(第 2 部分)

Published on: 11 1 月, 2026 by admin

“對我來說,我最懷念的是我喜歡把它直接扔到地上,”克拉克說。 “是的,我投得很努力,但我需要能夠理解身體同步的方式,比如不要將手臂伸出到身體前面,而只是放慢比賽速度,以便進行乾淨、乾脆的投擲。我投出強力球,就像投手一樣,我會長時間投擲,我會做所有這些。對於我們大多數人來說,現在這很正常。”

平均而言,在整個賽季中,克拉克估計在大約 9 個月的時間裡每場比賽投籃次數約為 30-40 次。賽季結束時,克拉克將休息大約兩週的時間,然後再恢復並繼續老虎隊的投擲計劃。

“我的手臂從來沒有出現過任何問題,”克拉克說。 “我喜歡讓它飛起來,並調節它以保持健康。我已經習慣了每天都扔球。我喜歡每天都扔球。當我回來並將球放下時,我會在前兩週休息,然後我會在回來的第一周繼續扔球,感覺就像我在扔健身球,而且我把它扔了 60 英尺,所以我喜歡讓它保持移動。”

對於克拉克來說,這種調節心態也延伸到了舉重室。雖然增加體型會增加力量,但克拉克仍然相信,如果沒有運動和調節,身體就無法以最佳狀態發揮應有的作用,從而面臨更大的風險。

“你不希望任何東西收緊,然後開始撕裂球並看到東西爆炸,所以你必須保持它的狀態,”克拉克說。 “只要保持良好狀態並繼續前進即可。”

在從投手過渡到外場的過程中,克拉克發現不同防守位置的體能訓練之間仍然存在很多相互交織的地方。

#深入了解馬克斯克拉克的防守發展第 #部分
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