在過去的幾個月裡，我們越來越難以忽視 Oura Ring 4 對市場（以及我的 Instagram 動態！）的影響力。
我花了幾個月的時間在 UltraHuman Ring AIR、RingConn Gen 2 和 Amazfit Helio 之間切換，但我仍然無法迴避 Oura 和圍繞它的持續對話。
大浦環 4，349 英鎊起
厭倦了不可避免的“哦，那是大浦戒指之一嗎？”在社交聚會上，當我悶悶不樂地解釋超人類背後的優點時，我最終試圖得到似乎是一項技術中最令人垂涎的物品。
繼續閱讀，看看我認為 Oura Ring 4 與競爭對手相比如何，以及該設備及其新充電盒是否會在我的智能戒指選擇中佔據領先地位。
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我如何測試 Oura Ring 4
為了檢驗 Oura Ring 4 的性能，它成為我在兩週左右的時間裡跟踪我的睡眠、運動和整體健康狀況的首選來源。
在此期間，我一直戴著戒指，只有在需要充電或在健身房鍛煉時才將其摘下。
在測試過程中，我考慮了一切，從應用程序的直觀感覺到數據的準確性、提供的功能、構建質量，以及最重要的是，它實際上如何與競爭對手相媲美。
然後，我給這枚戒指打了最終分數（滿分 5 分），以確定 Oura Ring 4 是否真的物有所值，以及它是否在我的手指上留下了永久的印記。
大浦環 4：快速摘要
大浦環 4，349 英鎊起
優點：
- 市場上最漂亮的戒指
- 提供多種顏色
- 最佳應用程序界面
- 出色的電池壽命
- 充電盒是一個受歡迎的補充
- 自動運動識別
- 準確的分數
缺點：
- 尺碼套件感覺比實際型號小
- 訂閱模式
- 相當厚
等級： 4.7/5
去年，我測試了多款智能戒指，我可以有把握地說，Oura Ring 4 已成為絕對的市場領導者。
我得到了一款較新（儘管更貴）的“午夜藍”陶瓷模型，它確實符合美學部門的所有要求。
重新設計的應用程序是一個特別突出的功能，它清楚地解釋了我的數據如何與所有分數相關，並在每次打開它時提供對我的健康狀況的時間和數據敏感的見解。
搭配 7 天的平均充電時間、時尚的新型充電盒以及可進行 40 多種鍛煉的 AAD（自動活動檢測），Oura Ring 4 提供無縫體驗，電池續航時間遠超競爭對手。
有一些小缺點：例如，戒指感覺比尺寸套件建議的稍微寬鬆，陶瓷版的 3.51 毫米厚度在我的中指上相當明顯。
此外，與 Galaxy Ring 和 Ultra human 的免費服務相比，持續的訂閱費用（5.99 英鎊）無疑是一個缺點。
然而，儘管如此，當你考慮到所涉及的洞察力和質量水平時，我確實覺得這些都是很小的權衡。
如果你能忍受每月的費用，Oura Ring 4 在我眼中是至高無上的，毫無疑問，我認為自己從現在開始就是一個皈依者。
請繼續閱讀下面的完整評論。
大浦環 4：完整評論
大浦環 4，349 英鎊起
自從大約一年前開始我的智能戒指之旅以來，我已經測試了市場上一些最大的參與者，但可以說直到現在最大的參與者仍然難以捉摸。
從朋友和社交媒體上聽了很多關於大浦環的消息後，我很想看看到底有什麼大驚小怪的。
在使用提供的套件確定了我的尺碼後，我收到了一款較新的 Oura Ring 4 陶瓷型號，其外觀為令人驚嘆的“午夜藍”。
我不完全確定這是否只是這個新選擇的陶瓷質地的原因，但我立即對我手指上的戒指的美觀程度印象深刻。
這些陶瓷模型的價格確實要高一些，為 499 英鎊，但我個人可以證明它們的外觀和感覺是多麼的優質。
快速充電後，系統提示我開始設置戒指。
通過藍牙立即連接，這非常簡單，但是您必須前往電子郵件填寫一些額外的訂閱詳細信息。
我選擇了按月訂閱，價格為每月 5.99 英鎊，與競爭對手不同，您需要使用完整功能。
Oura Ring 4 追踪什麼？
Oura Ring 4 使用具有 18 條不同信號路徑的智能傳感平台來跟踪各種生物特徵。
以下是主要功能列表：
- 睡覺： 提供睡眠階段（深睡眠、快速眼動睡眠、淺睡眠）和整體睡眠質量的詳細分類，並提供每晚的分數。
- 準備情況： 根據您的身體前一天的恢復情況提供每日“能量”分數。
- 心臟指標： 持續跟踪靜息心率 (RHR) 和心率變異性 (HRV)。
- 活動： 自動檢測 40 多種鍛煉類型，以及步數和活躍卡路里消耗。
- 壓力： 全天實時監測生理壓力水平。
- 溫度： 跟踪皮膚溫度趨勢以檢測疾病或荷爾蒙週期。
- 氧氣 (SpO2)： 夜間血氧水平和呼吸規律。
一切準備就緒，準備出發，在接下來的幾天裡，我虔誠地戴著戒指，這樣大拉就可以收集有關我的睡眠和活動的盡可能多的數據。
大約 24 小時內，Oura 開始整理我的數據，為我提供第一個準備度、睡眠和活動分數。
每個分數都在 Oura 應用程序中得到了精彩的解釋，讓我對我的數據到底如何貢獻它們毫無疑問。
就這一點而言，該應用程序本身令人印象深刻。
據我所知，自從 Oura Ring 4 發布以來，它已經進行了認真的重新設計，從各方面來看，我認為這是我在智能戒指市場經歷過的最令人印象深刻的設計。
該應用程序不會在眾多菜單中查找特定數據，而是根據需要關注的內容和一天中的時間突出顯示不同的統計數據和分數。
這意味著我早上第一件事就可以輕鬆查看我的睡眠和準備狀態得分，並密切關注我白天的活動、卡路里和任何異常 HRV 數據。
大浦環 4，349 英鎊起
另一個逐漸給我留下深刻印象的功能是電池壽命。
其他智能戒指型號充滿電後只能持續兩天，但使用 Oura Ring 4 時，平均充滿電後我基本上可以使用大約 7 天。
這個問題只有通過新的充電盒配件才能得到改善（稍後會詳細介紹），因此 Oura 在這方面得到了高度評價。
我發現這款戒指的跟踪功能也非常出色，可以輕鬆地註意到我何時在夜間醒來、在通勤途中快步散步或何時開始鍛煉。
憑藉其 AAD（自動活動檢測）功能，Oura Ring 4 可以僅根據運動和心率自動識別 40 多種不同的鍛煉，這意味著當我忘記打開跑步等追踪功能時，戒指不會錯過任何一個節拍。
因此，雖然 Oura Ring 4 無疑有很多優點，但我也有一些小小的抱怨。
我的第一條抱怨是關於戒指的尺寸。
儘管在規定的兩天內佩戴了尺寸套件，但我發現真正的設備比我預期的要稍大。
我知道一天中的時間、天氣和飲酒量都可能是導致我的手指大小不同的因素；然而，它確實感覺寬鬆了一些。
這導致我將戒指戴在中指上，這意味著我的陶瓷模型 3.51 毫米的厚度肯定更引人注目。
最後，與競爭對手（即銀河環和超人）不同的是，Oura 實際上收取訂閱費才能充分利用其功能。
雖然這顯然很煩人，但他們確實通過應用程序的直觀性和內容的深度來彌補這一點。
Oura Ring 4 充電盒：值得嗎？
Oura Ring 4 充電盒，99 英鎊
作為 2026 年的新配件，Oura 時尚的新款充電盒已正式上市。
第一印像中，我立刻就被這個盒子的緊湊程度所震驚。
這款充電器的寬度僅為 56 毫米，長度為 55 毫米，可輕鬆放入小外套口袋中，這意味著我可以隨時隨身攜帶。
該案還承諾最多五項全額指控；這意味著我不再需要單獨為我的戒指充電，而且我知道在任何特定時刻我都會有大約一個月的電池電量。
外殼本身由鋁製成，防水，充電只需 90 分鐘。
值得注意的是，尺寸並不通用，因此除非您的家庭成員佩戴相同尺寸的戒指，否則您將無法共用一個戒指。
按照 Oura 的一貫定價，該箱子的標價為 99 英鎊。
然而，如果您是 Oura Ring 的忠實用戶，我個人認為這是一項值得的投資。
就我個人而言，我認為該產品非常物有所值，並且毫無疑問我會在可預見的未來使用它。
Oura Ring 4 評測：結論
因此，在使用 Oura Ring 4 幾週後，我可以非常自信地說，它是迄今為止我嘗試過的最令人印象深刻的智能戒指。
雖然訂閱模式在我看來仍然是一個爭論點，但從我的角度來看，數據的深度、整體美感和應用程序界面是無與倫比的。
如果您能承受持續的成本，Oura Ring 4 的絕對精確度和令人難以置信的技術意味著這款戒指在我測試過的眾多型號中佔據了榜首。
大浦環 4 常見問題解答
大浦戒指值這個錢嗎？
如果您是一位希望監測自己的健康、恢復和睡眠的個人，Oura 戒指是值得投資的，可以為您提供全程幫助。
我個人發現我的 Oura 戒指非常適合監測我困難的睡眠時間表，這要歸功於它複雜的分析和方便的提示。
我還發現恢復統計數據非常有助於了解劇烈舉重和柔術後第二天的負荷。
總的來說，我相信 Oura 戒指是一個很棒的配飾，可以幫助那些尋求更健康生活方式的人。
Oura 戒指防水嗎？
Oura 戒指具有高度防水性，這意味著您可以在淋浴、游泳和洗手時佩戴它們。
防水深度可達100米，但水肺潛水或一次性在水中浸泡超過12小時時應小心。
大浦戒指可以戴在任何手指上嗎？
是的，Oura 戒指可以戴在任何一隻手的任何手指上。
就我個人而言，我將大浦戒指戴在中指上，但人們將它們戴在食指或無名指上的情況也並不罕見。
為了獲得最佳性能，請確保您的戒指與手指底部緊密貼合，並且標記的傳感器指向手掌側。
Oura 環可以監測血壓嗎？
Oura 環目前不能直接測量血壓水平。
然而，該品牌目前正在研究“血壓概況”功能。
該功能設置為使用現有數據來檢測高血壓的任何跡象，但尚不清楚該功能具體何時發布。
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