谁是棒球界最好的左外野手？我们正在 2026 年美国职业棒球大联盟赛季之前完善我们的左外野手位置排名系列。随着最近的一些位置转换和更好的防守者在外野的其他部分发挥作用，一些最好的 MLB 左外野手成为 MVP 候选人或新兴明星。
因此，在 2026 年开幕日之前，让我们立即深入了解 MLB 10 名最佳左外野手名单。统计数据来自 FanGraphs、Baseball Savant 和 Fielding Bible。
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1.胡安·索托，纽约大都会队
胡安·索托是棒球界最好的左外野手。纽约大都会队在 2026 年美国职业棒球大联盟 (MLB) 赛季开始前将他从右翼位置移走，回到了他在 2023 年在圣地亚哥教士队以及在华盛顿国民队的前两个赛季所效力的位置。上次我们看到他经常在左路打球时，他最终节省了 -5 次防守跑分，并且在出局数高于平均水平 (-7) 方面排在第 6 个百分位数。但至少他有足够的臂力。当然，索托的真正价值在于球棒。 2025年，他在OPS（0.921）和wRC+（156）的所有击球手中排名第五，保送率（17.8％）在大联盟中排名第二。更令人印象深刻的是，在经历了赛季的缓慢开局后，他在最后的 369 次击球中击出 34 个本垒打、78 分打点和 31 次抢断，击球率为 0.282，OPS 为 1.005。年仅 27 岁的索托本赛季可能是获得国联 MVP 的最佳机会。
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2. 罗曼·安东尼，波士顿红袜队
波士顿红袜队迎来了一位新星。罗曼·安东尼 (Roman Anthony) 去年 6 月首次亮相 MLB，第一个月的打击率和 OPS 分别为 0.210 和 0.667。在接下来的两个月里，他在所有棒球比赛中排名第九高的 OPS (0.927) 和第六高的击球率 (0.316)，以及第六高的 fWAR (2.5)。 9月份的一次斜伤让他缺席了比赛，但这位前顶级新秀的表现充分说明了他在2026年可以成为的球员的能力。如果波士顿还没有金手套奖得主，安东尼可以打中场。我们选择将他列为左外野手，今年他应该在这个位置上打 40 多场比赛。
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3.科迪·贝林格，纽约洋基队
科迪·贝林格上赛季被证明是纽约洋基队的完美人选，因此重新签下他是理所当然的事情。他打出了 5.1 bWAR，这是自 2019 年以来他第一次打出五胜 bWAR 赛季。他还发布了过去六个赛季中第二好的 OPS (0.813)。贝林格在洋基球场是最危险的击球手，去年他打出 18 个本垒打，击球率为 0.302，OPS 为 0.909。除了出色的进攻表现之外，他在左外野的防守上也表现出色，在该位置上节省的防守跑分排名第六（7），并且他在出局高于平均水平（7）方面排名第 93%。贝林格的职业生涯轨迹有点像过山车，但很高兴看到这位左手击球手重新成为棒球界同位置上最好的球员之一。
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4.莱利·格林，底特律老虎队
2022 年在美国职业棒球大联盟 (MLB) 首次亮相后，外野手莱利·格林 (Riley Greene) 已成为底特律老虎队 (Detroit Tigers) 梦想的一切。格林曾是 2019 年美国职业棒球大联盟选秀中的第五顺位新秀，在过去两个赛季中均入选全明星，并且即将结束职业生涯。上个赛季，他打出 111 个打点，打出 36 个本垒打，OPS 为 0.806，现在在过去三年的 1,490 次击球中，OPS 为 0.811。现在，格林确实三振了很多（30.7%），而且他在防守上并没有带来太多（-5 防守跑分节省），但格林的力量和跑动效率使他成为 MLB 目前最好的左外野手之一。
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5.泰勒·索德斯特罗姆，田径
泰勒·索德斯特罗姆在美国职业棒球大联盟最好的左外野手中排名第五，可能会让一些人感到惊讶。然而，上个赛季他为田径队在左外野首发了 108 次，在防守跑动节省次数（10 次）中排名第四，在手臂力量（90.7 英里/小时）中排名第 88%。在本垒上，索德斯特罗姆的 OPS 排名第五（0.769），并且他的击球率领先所有左外野手（0.278）。进攻端的表现与伊恩·哈普和怀亚特·兰福德等人相匹配，而他的防守却比詹姆斯·伍德更好。他也刚刚满 24 岁，所以对于索德斯特罗姆来说，最好的时刻还没有到来。
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6. 詹姆斯·伍德，华盛顿国民队
在他的最佳状态下，华盛顿国民队的外野手詹姆斯·伍德是棒球界最好的击球手之一。他在 2025 年 MLB 赛季初期就展示了这一点，截至 6 月，他的 OPS (0.938) 排名第五，全垒打 (22) 和打点 (64) 排名第六，wRC+ (155) 排名第七。然而，伍德在赛季最后三个月的打击率仅为 0.226，三振率为 38.3%，wRC+ 为 95，OPS 为 0.696。他在防守上也没有提供太多的帮助——节省了 1 次防守跑分，出局次数高于平均水平 6%——所以球棒需要做很多繁重的工作。我们只需要看到伍德在整个赛季中持续稳定的进攻表现，就可以相信他是棒球界最好的五名左外野手之一。
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7.怀亚特·兰福德，德克萨斯游骑兵队
怀亚特·兰福德 (Wyatt Langford) 在 2025 年结束时，尽管只打了 841 局，但他在左外野手中以第二多的防守跑分 (12 分) 结束。他在防守方面跻身精英队伍，他的 10 次出局高于平均水平，使他在外野手中排名第 96%。在他的第二个赛季中，他在球场上的出色表现还包括 22 个本垒打和 0.775 的本垒打。如果兰福德能够成为我们在 2025 年最后三个月看到的整个赛季的击球手（0.824 OPS、31 个打点、11 次抢断和 9 个本垒打），那么我们正在寻找与他位置相同的前四名球员。
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8. 杰克逊·乔里奥（Jackson Chourio），密尔沃基酿酒人队
密尔沃基酿酒人队在上赛季大部分时间都在中场打球后，今年将把杰克逊·乔里奥部署在左外野。对于这位22岁的外野手来说，这是最好的事情。自从 20 岁首次亮相 MLB 以来，乔里奥在前两个赛季打出了 42 个本垒打和 43 个抢断，击球率为 0.272，OPS 为 0.781。仍然存在不一致和必须做出的调整，从 3 月到 6 月的 0.728 OPS（355 次击球数）和随后的 7 月份出色的表现（1.008 OPS 和 17 RBI）就可以证明这一点。 Chourio 已经是一名 20-20 的球员，如果他能迈出下一步并保持健康，他可能很快就会成为一名 30-20 的球员。
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9. 伊恩·哈普，芝加哥小熊队
作为目前美国职业棒球大联盟（MLB）最好的左外野手之一，伊恩·哈普（Ian Happ）在 2026 年赛季后将拥有相当大的自由球员市场。他连续第三个赛季打点超过 70 个，双打超过 30 个，本垒打超过 20 个，并且在这三个赛季中他的 OPS 为 0.779。除了高于平均水平的球棒产出外，哈普在 2025 年节省的防守跑分排名第五（9 次），并且在过去两个赛季中他还剩下 17 个 DRS。作为外野手和击球手的稳定性是他自 2022 年在芝加哥小熊队以来每个赛季平均近 4 次 bWAR 的原因。
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10. 史蒂文·关，克利夫兰守护者队
史蒂文·关 (Steven Kwan) 在左外野的防守非常出色——节省了 22 分防守分（所有 MLB 球员中第一）、臂力值达到 100%（7 分）和高于平均水平的 90%（5 分）——以至于克利夫兰守护者队本赛季有时会在中外野尝试他。不幸的是，Kwan 在 2024 年的比赛成绩（0.793 OPS）现在看来有点侥幸。他在过去三个赛季中有两个赛季的长打率低于 0.375，而他的 0.724 OPS 在过去三个赛季出场次数超过 1,000 次的外野手中排名第 48。关也没有进行太多的硬接触——第一百分位的重击率和第四百分位的桶率——所以金手套防守和稳定的击球率是他提供的唯一真正价值。
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